Sauna für zuhause

Eine Sauna im eigenen Heim ist der Traum vieler Menschen. Regelmäßige Saunagänge stärken das Immunsystem und sorgen für Entspannung nach einem stressigen Tag. Doch wie sauniert man eigentlich richtig? Welche Grundregeln sollte man beachten und wieso ist die Dusche danach immer eiskalt? Wir haben eine Expertin gefragt, damit Sie beim nächsten Saunagang – oder gar der Einrichtung Ihres eigenen Saunakellers alles richtig machen. Sie möchten noch mehr tun? Treten Sie doch in die Kneippschen Fußstapfen! Wir zeigen Ihnen, wie Sie Kneipps Hydrotherapie ganz einfach im heimischen Badezimmer anwenden können und so Ihr Wohlbefinden steigern.

Warm angezogene und glückliche Frau im Winter

Mit diesen 6 Alltagstipps fürs Badezimmer stärken Sie Ihre Abwehrkräfte

Haatschiii – Gesundheit! Besonders in den kühlen Herbst- und Wintermonaten sollten Sie sich nicht nur warm einpacken, um gesund zu bleiben. Ein intaktes Immunsystem schützt Sie vor Krankheitserregern wie Bakterien oder Viren. Doch gerade in der kalten Jahreszeit ist es meist geschwächt und schnell anfällig für Erkältungen und die Grippe. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihr Immunsystem durch einfache, aber effektive Alltagsroutinen im Badezimmer dauerhaft stärken können.

Mann nimmt ein Fußbad zuhause in einem Eimer

Fit dank Wasser: So geht Kneippen zuhause!

Sie haben schon einmal von den gesundheitlichen Vorzügen der Kneippkur gehört, möchten dafür aber nicht unbedingt in einen Kurort fahren? Wir zeigen Ihnen, wie Sie Kneipps Hydrotherapie ganz einfach im heimischen Badezimmer anwenden können und so Ihr Wohlbefinden steigern.

Saunaduschen in verschiedenen Variationen

How to Sauna oder: das Duschen danach

Nach einem stressigen Tag hilft oft nur noch eines: ab in die Sauna! Doch wie sauniert man eigentlich richtig? Welche Grundregeln sollte man beachten und wieso ist die Dusche danach immer eiskalt? Wir haben die Leiterin der Palmen-und Wellnessoase des BADEPARADIES SCHWARZWALD, Elena Unewisse, gefragt, damit Sie beim nächsten Saunagang – oder gar der Einrichtung Ihres eigenen Saunakellers alles richtig machen.